Damian Gomez, autor en Damian Gomez

Suplementación con creatina, todo lo que debes saber

Suplementación con creatina, qué es, tipos y porque sí debes añadirla en tu rutina diaria para ganar calidad muscular.

Consumir huevo es sinónimo de buena salud; Mucho más que una fuente de proteína, es una fuente infinita de nutrientes.

Dormir bien no es solo una cuestión de descansar: Ayuda a regenerar las fibras, mejorando tu calidad muscular y manteniendo la motivación.

La proteína en polvo puede ser tu aliada para completar tus necesidades diarias. En este blog te cuento qué es y sus diferentes tipos.

Los snacks entre horas pueden estar boicoteando tus resultados, a menos que sean con la combinación de alimentos que te comparto en este blog.

Las agujetas pueden ser un freno en tu evolución al entrenar. En este blog te cuento porqué suceden y que debes hacer cuando las sientas.

La suplementación es necesaria y te ayudará a lograr tus retos. Aprende sobre la suplementación imprescindible cuando comienzas a entrenar.

La alimentación después del entreno es crucial para mejorar tus resultados, aprende que alimentos te ayudarán a recuperarte mejor y rendir más.

La motivación es crucial en los primeros meses para lograr tus resultados. En este blog te cuento como hacer para que nunca decaiga.