¿Cuáles son las responsabilidades de un Personal Trainer?

Como personal trainer online y presencial, mi objetivo es ayudarte a lograr un cambio físico, creando planes de entrenamiento personalizados y ofreciéndote soporte y motivación durante todo el proceso.

Asesoramiento Deportivo
por entrenador personal online

Plan de entrenamiento personalizado online

¿QUÉ INCLUYE?

Plan de entrenamiento online según tus objetivos
Rutina de entrenamiento deportivo desde 3 a 6 días
Disponible para realizar en gimnasio como en casa
Seguimiento sobre tu progreso con revisiones cada 15 días
Cambios en la rutina de entrenamiento personal cada 4 a 12 semanas, según evolución y objetivo
Apto para hombres y mujeres

SOBRE EL PLAN DE ENTRENAMIENTO ONLINE

Logra la transformación física que deseas con una recomposición corporal, pérdida de grasa e hipertrofia muscular con este plan de asesoramiento deportivo. Gracias a mi experiencia como entrenador personal online y atleta, realizaré un plan de entrenamiento personalizado que te permita lograr tus objetivos, según tu punto inicial y disponibilidad. Esta rutina de entrenamiento online se podrá establecer entre 3 a 6 días de entreno y puede ser realizada en casa con el material adecuado o en el gimnasio. Disponible para todos los niveles deportivos, desde personas que no hayan realizado nunca una rutina de entrenamiento y deseen transformar su forma física, como para aquellas personas que busquen mejorar su rendimiento deportivo. Si anteriormente te has decidio a entrenar pero no has logrado lo que buscabas, puedes leer mi blog a cerca de 5 consejos sobre comenzar a entrenar y no dejarlo. El plan de entrenamiento online que confeccionaré para ti, tiene en cuenta tu disposición y posibilidades, logrando mejoras físicas semanales que te acerquen a tu objetivo de forma saludable. Recuerda que para lograr una mejor transformación física es recomendable realizar un plan de nutrición fitness conjuntamente con tu plan de entrenamiento online, como podrás encontrar en mi plan de asesoramiento completo.

Gracias a esta rutina de entrenamiento personalizada vas a conocer más a cerca de que ejercicios te ayudan a mantenerte en forma y verte como deseas. También puedes encontrar información que te ayudará a lograrlo en mi blog, además de con mi apoyo en todo momento para resolver tus dudas a través de Whatsapp, teléfono o email.

cOMIENZA TU TRANSFORMACIÓN FÍSICA

Mi enfoque como personal trainer online va más allá de los entrenamientos. Con mi experiencia en culturismo y mi conocimiento profundo en nutrición y fitness, te proporcionaré todas las herramientas necesarias para alcanzar una transformación física y mental.

Un programa de entrenamiento personalizado

Lo que me diferencia de otros entrenadores en línea incluye:

Planes Ultra Personalizados: No hay dos personas iguales. Por eso, como tu entrenador personal online, me aseguro de que tu plan sea 100% personalizado.
Comunicación Directa: Estaré disponible para ti, ofreciéndote soporte continuo a través de Whatsapp, email, y llamadas telefónicas.
Resultados a Largo Plazo: Mi meta es ayudarte a lograr cambios duraderos y significativos, con resultados visibles que comienzan a notarse en las primeras semanas

Un entrenador personal: tu mejor apoyo.

Comenzar es fácil. Solo necesitas contactarme y discutiremos tus objetivos y cómo puedo ayudarte a alcanzarlos. Como tu entrenador personal online, estoy comprometido a hacer de tu éxito mi prioridad.

Tu éxito es mi meta

Como entrenador personal online, mi misión es ofrecerte un servicio personalizado que no solo cumpla tus expectativas sino que las supere. Si estás listo para comenzar tu transformación y trabajar hacia tus metas de fitness, estoy aquí para guiarte en cada paso del camino.

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RECUERDA!

El plan de entrenamiento online está disponible con una duración de 1 mes, 3 meses, 6 meses y 1 año.
Tu rutina de entrenamiento personal será entregada de 3 a 5 días laborables, una vez validado el pago y rellenado el formulario inicial.
Podrás contactar conmigo vía: Whatsapp, e-mail y teléfono.
Mi horario de atención es de lunes a viernes de 08:00h a 20:00h.
Las consultas se responden por orden de llegada, en un plazo máximo de 24h-48h.
Suplemento del 20% en la tarifa para patologías especiales.
Una vez enviado el primer plan de entrenamiento, NO se hace devolución del asesoramiento elegido.
Una vez que se envía el primer plan de entrenamiento deportivo, los meses son consecutivos, respetando las fechas de revisiones y renovaciones.
Las revisiones se harán cada 15 días los lunes (incluidos festivos y/o vacaciones). Si no recibo el reporte (fotos y peso en ayunas con una puntuación del 0 al 10 de cómo has hecho la nutrición, el entrenamiento, la suplementación y el descanso) no podré tener ese «feedback» contigo, sin tu compromiso no podremos avanzar.

¿Alguna duda?

Revisa la sección de preguntas frecuentes y siéntete libre de comentarme tu caso por email o WhatsApp, estaré encantado de escucharte.

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Asesoría deportiva online

MIS CLIENTES OPINAN

PREGUNTAS FRECUENTES

TE RESUELVO LAS DUDAS HABITUALES DE CLIENTES

¿Cuáles son las responsabilidades de un coach deportivo?

Mi objetivo como coach deportivo online y presencial es ayudarte a lograr un cambio físico gracias a un plan de entrenamiento esté confeccionado teniendo en cuenta tu estilo de vida, punto de partida y que, además, lo estás realizando de forma correcta. Voy a ser el pilar fundamental que necesitas para mantener tu motivación y mejorar en cada proceso hacia tu objetivo, sirviéndote de apoyo para mejorar el foco en la rutina de entrenamiento. Podrás contar con mi soporte y resolución de dudas durante todo el proceso de la mejora de la condición física.

¿Qué es mejor ir al gimnasio o hacer ejercicio en casa?

Para un programa de entrenamiento online enfocado en hipertrofia, como coach deportivo, es necesario que haya una evolución progresiva de los pesos; Inicialmente se pueden llevar a cabo planes de entrenamiento en casa, pero será necesaria la adquisición de nuevo material, en el caso que se busque aumentar el volumen y la calidad muscular.

Un programa de entrenamiento en el gimnasio ofrece resultados más rápidos ya que se puede contar con mayor equipación para lograr una mejor condición física.

¿Funcionan las rutinas de ejercicio en casa?

Entrenar en casa puede ser efectivo si se cuenta con un asesoramiento deportivo personalizado; Los programas de entrenamiento personal para realizar en casa deben tener en cuenta factores como el material, el espacio y el estilo de vida cada persona. Las rutinas de ejercicio en casa pueden ser efectivas para lograr cambios físicos de forma inicial, pero para lograr un verdadero cambio físico es necesario el incremento en el volumen, la resistencia y el peso durante los programas de entrenamiento, siendo recomendado el uso de un espacio dedicado al entrenamiento como un gimnasio.

¿Qué herramientas/máquinas necesito para entrenar?

En cada plan de entrenamiento personalizado tendré en cuenta el material, herramientas y máquinas disponibles para lograr los objetivos propuestos. En el caso de que no se encuentren disponibles algunos de estos factores, me encargaré de crear las modificaciones pertinentes en el programa de entrenamiento que garanticen los mismos resultados que el plan inicial marcado. Con el objetivo de pérdida de grasa o mejora de la condición física, como entrenador personal, puedo elaborar diferentes rutinas de entreno según las opciones disponibles con la finalidad de lograr los objetivos propuestos.

¿Qué pasa si sufro una lesión y no puedo entrenar?

Los asesoramientos deportivos que realizo tienen en cuenta la capacidad y evolución de cada persona, además de tener en cuenta una correcta ejecución del ejercicio y los pesos necesiarios; esto permite seguir la rutina de entrenamiento sin lesiones.

Si durante tu asesoría deportiva sufres algún tipo de lesión que te impida llevar a cabo el plan de forma completa, evaluaremos el tiempo dedicado para poderte ofrecer una solución.

¿Cómo va a ayudarme Damián a conseguir mis objetivos?

Soy un coach deportivo online con amplia experiencia en el campo de la asesoría nutricional y la actividad física. Junto con mi conocimiento y especialización en todo lo relacionado con el mundo fitness y suplementación deportiva, he logrado numerosos premios y portadas de revistas fitness, por mis éxitos como deportista.

Estas vivencias me han permitido experimentar de forma personal los requisitos para lograr un cambio en la mejora del condicionamiento físico y la pérdida de grasa, adquiriendo el conocimiento integral de todo lo necesario para lograr los objetivos de cada persona.

¿En cuánto tiempo voy a notar cambios en mi cuerpo?

El servicio de asesoramiento deportivo online me permite crear para ti una rutina adecuada a tu estado físico inicial, tu estilo de vida y tus objetivos. Este asesoramiento deportivo se configura comprendiendo la necesidad de descanso de cada grupo muscular, además de las posibilidades de actividad física de cada persona. Si el plan de entrenamiento se lleva a cabo según las directrices marcadas por mi como coach deportivo, se pueden ver resultados desde el primer mes de entrenamiento. La evolución seguirá siendo progresiva, aunque menos notoria, si el plan no se sigue de la forma establecida. Los cambios más rápidos en la condición física suelen darse entre los primeros tres y seis meses desde que se inicia el plan, a partir de ahí serán necesarias pequeñas mejoras y modificaciones para alcanzar el objetivo propuesto.

¿Tengo que seguir el plan deportivo a rajatabla?

La asesoria deportiva que confecciono está pensada para lograr tus objetivos físicos teniendo en cuenta tu punto de partida, tus necesidades, preferencias y la fecha para lograrlo. Ya sea con el objetivo de perder grasa, ganar masa muscular o mejorar la condición física, seguir el asesoramiento deportivo personalizado establecido será fundamental para lograr tus metas de forma óptima. El contacto frecuente conmigo, como tu entrenador personal te ayudará a mantenerte en el plan en los momentos de mayor dificultad; o bien volverte a reconducir en tu programa de entrenamiento en el caso de que no lo hayas podido realizar de forma correcta.

¿Cuánto tiempo tengo que entrenar a diario en el plan deportivo?

Cada plan de entrenamiento personalizado tiene en cuenta el tiempo disponible, la condición física y el punto de partida de cada persona. Todos los programas de entrenamiento que confecciono tienen en cuenta estos factores, así como el objetivo físico que se quiere lograr y el tiempo deseado; es por esa razón que, como tu coach deportivo, fijaré el tiempo diario que debes dedicar a cada plan de entrenamiento.

¿Funcionan las rutinas de entrenamiento personalizado?

No contar con asesoramiento deportivo personalizado, adaptado a tus necesidades y objetivos, puede afectar a la consecución de los cambios y mejoras de la condición física. Las rutinas de entrenamiento personalizadas se crean de forma específica para cada persona, conociendo sus necesidades, su punto inicial y sus hábitos, permitiendo la consecución de objetivos de forma más rápida y óptima.

¿Cómo funciona el proceso desde que me apunto?

Tu transformación física comienza en el momento en el que te pones en contacto conmigo porque estás buscando una asesoría deportiva online. Una vez realices el pago te enviaré un formulario en el que deberás responder con sinceridad sobre tu objetivo, estilo de vida, preferencias, rutinas… También necesitaré fotos de tu estado actual de frente, de perfil y de espaldas. En el plazo de máximo cinco días laborables después del momento de entrega del formulario, recibirás la asesoría deportiva con rutina de entrenamiento que habré confeccionado para ti. Contarás con contacto directo conmigo mediante Whatsapp y/o mail de 8h a 20h de lunes a viernes para resolver todas tus dudas.

Cada 2 semanas realizaré el seguimiento de tu evolución, para ello te pediré de nuevo el peso, fotografías del estado actual (frente, perfil y de espaldas) y una valoración en escala sobre diez sobre tu implicación en tu plan de entrenamiento, en la realización de la asesoría nutricional, en el descanso y con la suplementación. Este seguimiento es necesario para ir modificando aquellos aspectos esenciales en tu asesoramiento deportivo personalizado que te ayudarán a lograr tus retos.

¿Qué pasa si no quiero enviar mis fotos?

Enviar las fotografías es necesario para que, como tu coach deportivo, pueda ver la evolución y los cambios de tu estado físico; Es la manera de medir cómo responde el cuerpo con el asesoramiento deportivo y la suplementación, pudiendo hacer los cambios y modificaciones necesarias para lograr tus objetivos.

¿Cómo puede motivarme Damián si no tengo ganas de entrenar?

He estado donde tu estás; mi experiencia como atleta me ha dado el suficiente conocimiento para ayudarte a aumentar tu motivación en los días en los que sea más complicado seguir tu asesoramiento deportivo.

El contacto directo conmigo de 8h a 20h, de lunes a viernes, a través de WhatsApp; Te permitirá sentirte acompañado en esos días en los que la motivación cae y cuesta más ir a entrenar. Puedes contar con mi soporte a través de mensajes de audio, texto o llamada para que, juntos, encontremos ese push de energía para seguir dando la mejor versión.

¿Damián hace un seguimiento de mis avances? ¿Cómo medimos los resultados?

Como tu coach deportivo, cada dos lunes te voy a pedir un reporte de tu evolución quincenal. Este reporte incluye fotos de tu estado actual (frente, perfil y de espaldas) Además de saber tu peso. También te pediré que evalúes del 0 al 10 los cuatro pilares básicos para la mejora de tu composición corporal: la nutrición, el entrenamiento, la suplementación y el descanso. Conocer en qué grado sientes que te encuentras te permitirá seguir motivado y enfocado en el plan, además de mejorar el compromiso con tu rutina de entrenamiento.