Perder grasa después de las vacaciones ¿Es posible?
La pérdida de grasa rápida puede conllevar la pérdida de masa muscular, la falta de enfoque y el riesgo de efecto rebote.
Entrenamiento
Dormir para crecer
Dormir bien no es solo una cuestión de descansar: Ayuda a regenerar las fibras, mejorando tu calidad muscular y manteniendo la motivación.
¿Puedo entrenar con agujetas? Qué son y para qué sirven
Las agujetas pueden ser un freno en tu evolución al entrenar. En este blog te cuento porqué suceden y que debes hacer cuando las sientas.
5 consejos para comenzar a entrenar ¡Y no dejarlo!
La motivación es crucial en los primeros meses para lograr tus resultados. En este blog te cuento como hacer para que nunca decaiga.