whatsapp

Día: noviembre 4, 2024

Sueño y deporte Dr Estivill

La importancia del sueño en el deporte: dormir bien es rendir más

Por qué es importante dormir Dormir es la actividad más importante que realizamos a lo largo de la vida. Si llegamos a los 90 años habremos dormido 30 años. Dormimos 30 años para poder estar 60 despiertos. El sueño es un taller de reparación física y psíquica. Mientras dormimos reparamos físicamente todo lo que hemos

Leer más »